Короткие самопроверки помогают сориентироваться в состоянии и выбрать следующий шаг. Они не ставят диагноз и не заменяют консультацию.
Навигационная самопроверка для момента, когда внутри всё переплетено и сложно понять, с какой темы начать. В результате будет видно, какая из трёх зон сейчас звучит сильнее.
Начать самопроверкуРезультат теста — это не медицинское заключение. Он показывает, какие темы стоит заметить и где может быть полезно больше внимания: к телу, отдыху, отношениям, тревожным мыслям или границам.
Эти тесты пока не опубликованы. Сначала они проходят редактуру формулировок и проверку экспертной рамки.
Короткий ориентир для тех, кто часто волнуется, плохо расслабляется или замечает напряжение в теле.
Поможет отличить обычную усталость от состояния, где ресурса уже заметно меньше.
Про трудность говорить «нет», чувство вины и привычку подстраиваться сильнее, чем хочется.
Работаю с тревожными и паническими состояниями, психосоматикой, последствиями расставаний и повторяющимися сложностями в отношениях. В тестах использую спокойные формулировки: они помогают заметить состояние, но не заменяют личную диагностику или консультацию.
Можно вернуться на главную страницу, посмотреть формат консультаций, материалы и свободные даты. Тесты — это только один из мягких способов сориентироваться.
На главную